Experiencia: Rutina Brazo - pecho y abdomen
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ÁREA DE CAS: Actividad puesto que al realizar una rutina de abdomen al mismo tiempo que una de brazo y pecho, hace que en plena pandemia por covid 19, yo tenga como activarme desde casa sin tener que salir, y así poder seguir con un estilo de vida sana desde casa y teniendo la suficiente movilidad. RESULTADOS DE APRENDIZAJE: - Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar. - Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso. - Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS. - Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias de CAS. TIEMPO ESTIMADO: 2 horas semanales de rutina Pecho - Brazo (Agosto - Noviembre 2020) 2 horas semanales de rutina abdomen (Agosto - Noviembre 2020) 48 horas en total ETAPAS DE CAS: INVESTIGACIÓN: Lo primero que hay que hacer antes de iniciar la experiencia CAS, es tartar de mirar que la rutian diaria sea acorde al estado físico mío y los apar...